女子每天吃十几个橙子确诊糖尿病：听说多吃水果能提高免疫力

内容摘要快科技4月18日消息，据报道，每到流感高发季，免疫力较低的陈女士总是容易生病。听说多吃水果能增强抵抗力，尤其是富含维生素C的橙子，她便连续三个月每天吃十几个橙子。然而，近期体检结果显示，她的体重增加了十几斤，空腹血糖升至6.8mmol/L，

快科技4月18日消息，据报道，每到流感高发季，免疫力较低的陈女士总是容易生病。听说多吃水果能增强抵抗力，尤其是富含维生素C的橙子，她便连续三个月每天吃十几个橙子。

然而，近期体检结果显示，她的体重增加了十几斤，空腹血糖升至6.8mmol/L，餐后2小时血糖达10mmol/L，被诊断为糖尿病前期。

医生解释，橙子虽然富含维生素C，但每100克含糖10-13克，每天吃十几个橙子相当于摄入大量糖分，长期如此会导致胰岛功能超负荷，增加糖尿病风险。

对于普通人，建议每天摄入200-350克水果（约一个苹果或拳头大小的量），并优先选择苹果、梨等升糖较慢的水果，避免榨汁或打成果泥，以减少糖分快速吸收。

特殊人群更需注意水果摄入方式：糖尿病患者应选择低升糖指数（GI值）水果，并分次食用；儿童不宜过量饮用果汁，以免增加龋齿风险；孕妇和肥胖人群也需控制水果摄入量，避免糖分超标。合理搭配饮食，才能既补充营养，又避免健康隐患。

 
举报 收藏 打赏 评论 0
版权声明 本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
如遇本文系为网络转载到本站发表，图片或文章有版权问题的请联系客服确认后会立即删除文章。
如遇本文系作者授权本站发表，未经许可，不得转载。

--结束END--

有问题投稿请发送至: 邮箱/

本文标题: 女子每天吃十几个橙子确诊糖尿病：听说多吃水果能提高免疫力

本文链接: http://www.cnhhw.cn/news/show-154483.html (转载时请保留)

张明

去ta空间
今日推荐
新闻举报 返回首页
浙ICP备19001410号-1

免责声明

本网站（以下简称“本站”）提供的内容来源于互联网收集或转载，仅供用户参考，不代表本站立场。本站不对内容的准确性、真实性或合法性承担责任。我们致力于保护知识产权，尊重所有合法权益，但由于互联网内容的开放性，本站无法核实所有资料，请用户自行判断其可靠性。

如您认为本站内容侵犯您的合法权益，请通过电子邮件与我们联系：675867094@qq.com。请提供相关证明材料，以便核实处理。收到投诉后，我们将尽快审查并在必要时采取适当措施（包括但不限于删除侵权内容）。本站内容均为互联网整理汇编，观点仅供参考，本站不承担任何责任。请谨慎决策，如发现涉嫌侵权或违法内容，请及时联系我们，核实后本站将立即处理。感谢您的理解与配合。

合作联系方式

如有合作或其他相关事宜，欢迎通过以下方式与我们联系：